餅と肉とチーズの相性は良いですね。餅はカロリーが高いので食べ過ぎに注意。ビールにも最高に合います。
![]() |
![]() |
|---|---|
![]() |
20分 |


使用する食材
【食材&調味料(2人分)】
・切り餅…4ヶ
・豚ロース薄切り(バラ肉でも可)…8枚
・塩・こしょう…少々
・サラダ油…少々
・ナチュラルチーズ…適宜
・調味料A
●しょうゆ…小さじ2
●砂糖…小さじ1
●みりん…小さじ1
つけ合わせ(海藻サラダ)
・わかめ…適宜
・かまぼこ…適宜
・貝われ菜…適宜
・ドレッシング
●リケンのノンオイル青じそドレッシング(海藻に良く合う)…適宜
●しょうが…1/2かけ
調理方法
- 餅は縦2等分に切る。豚肉は酒を振り、10分程つけて臭みを取ったものの水気を切り、塩・こしょうを振る。豚肉1枚につき餅1個をのせて巻きつける。
- フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、餅を並べ入れる。時々全体をころがしながら、肉がこんがりとするまで焼きつけ、ペーパータオルで余分な脂を取る。
- 小鍋に調味料Aを入れて中火で煮立たせて、餅に絡め、耐熱皿に盛り、チーズを乗せて、チーズが溶ける程度にオーブンにて火を通す。
- 皿に盛り、お好みで一味唐辛子を振る。
- 付け合わせの海藻サラダは、しょうがをすりおろし、ドレッシングに混ぜておく。
- わかめは水で戻し、熱湯をくぐらせて水に取り、水気を切ってざく切りにする。
- 野菜、わかめ、かまぼこをざっくりと混ぜ、ドレッシングをかけて混ぜ合わせる。














